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部落格全站分類:心情日記

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  • 11月 08 週一 201010:37
  • 女人有些部位越醜越健康

女人有些部位越醜越健康

 
一、屁股大心腦血管好
屁股大心血管好
多項研究顯示,臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現,大屁股的人患糖尿病的風險也很低。
一項跨國研究報告指出,豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障,腰圍與臀圍的比例較身體質量指數(BMI)更能預測心臟病發作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人,也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍,影響血糖代謝,容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。
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  • 個人分類:醫療保健
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  • 6月 09 週三 201015:43
  • 肌筋膜症候群

肌筋膜症候群 肌肉緊繃全身痛.jpg
工作之餘,也要多多照顧自己。
 
長時間固定不良姿勢引起,會出現局部肌肉緊繃、僵硬情形,用力按壓痛點時,會引發局部肌肉抽動,並將疼痛傳導到別處肌肉,甚至可能出現全身性疼痛。

 一名年約40幾歲的女性銀行行員,上班時間久坐,加上使用電腦,近幾個月出現了上背部疼痛的症狀,包括肩膀、脖子和後背膏肓處都疼痛不堪,醫師診斷是罹患了「肌筋膜症候群」。這是一種經年累月造成的慢性疼痛,身體每一條骨骼肌處均可能發生,以頸部、上背部居多,探究原因,主要肇因於姿勢不良或長時間維持固定姿勢所引起,並且有多種合併症狀,常讓患者不知該看哪一科才好。
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  • 個人分類:醫療保健
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  • 5月 11 週二 201015:47
  • 憂鬱、焦慮、失眠___40熟女3大隱憂

憂鬱、焦慮、失眠
40熟女3大隱憂

http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=237534

40歲的女性應把這些負面壓力當做正面警訊,提醒您,要多愛自己一點,
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  • 個人分類:醫療保健
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  • 4月 12 週一 201016:44
  • 癢到要人命 告別春季癢



癢到要人命 告別春季癢


 


【中時健康 彭慧雲/台北報導】2010.04.12



  吃這個也癢,聞到花粉也癢!皮膚奇癢無比,尤其是氣候溫度變化大、季節交替的時候,更是癢到受不了,常常會突然發作,特別是在晚上更加嚴重,長期下來會干擾病人的睡眠、情緒、課業或工作,對病患與家人的生活品質均有很大的影響,這就是典型的過敏性皮膚炎,也就是俗稱的異位性皮膚炎。


  台灣異位性膚炎患者,佔台灣總人口數11%-13%,約300萬人,其實異位性皮膚炎患者大多是遺傳體質,虹兒從小就常因為異位性皮膚炎作怪,皮膚經常抓到流血流湯,有時癢到受不了還會跟媽媽發脾氣。經醫師診斷後,媽媽才知道虹兒皮膚乾癢其實是異位性皮膚炎,這樣的皮膚問題有80%的機率來自於家族性的遺傳。台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師表示,異位性皮膚炎又稱異位性濕疹(英文為atopic dermatitis簡稱為AD),它是一種慢性反覆性的皮膚疾病,好發在嬰兒期或兒童期,患者常常同時伴有血清中E型免疫球蛋白升高、個人或家族有過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎等病史。


  過敏性皮膚炎好發於肘部、膝部、膕(膝後窩)部、四肢或全身,常見對稱性發作,患者的皮膚為大片乾燥紅斑、丘疹,可續發小水泡性、滲出性及結痂性病灶,有起丘疹者,亦有起紅斑疹,或濕疹或蕁麻疹,反覆發作不斷;或有全身性乾燥剝落屑者,謂之「乾癬」。除了皮膚表面的變化外,另一大特徵就是癢,季節替換、環境變化及外物刺激造成「癢感」而導致搔抓,搔抓引起疹子,起疹又導致癢,而一再的癢、抓、疹,惡性循環不易痊癒。


  對於家中患有異位性皮膚炎的小孩,最重要的是家長要同小孩一起面對這樣的病症,異位性皮膚炎是一種長期的抗戰,大人要用平常心對待,不要給孩子太多無所謂的限制,其處理過程必須要有耐心,配合醫師的治療,直至孩子自動痊癒不再發作。只要平常護理照顧做的好,可以降低病情的發作頻率,也可以讓孩子在安定的情緒下成長。


  對於異位性皮膚炎的治療,主要目標是止癢,以避免病人搔抓,預防病情惡化。傳統的治療方式為局部使用含有類固醇的外用藥膏,需依照醫師指示小心使用,來達到減輕症狀的目的。最新的治療方式則是使用非類固醇的外用抗發炎乳膏,這類藥物能選擇性的抑制皮膚發炎反應,治療效果和類固醇差不多,又沒有類固醇的副作用,是異位性皮膚炎藥物治療的一大突破。


  其實異位性皮膚炎天生缺乏一種特殊的脂肪代謝酵素,無法合成皮膚所需的必須脂肪酸,引起皮膚異常乾燥,缺乏保護屏障。邱品齊醫師指出,要讓異位性皮膚炎的小朋友不鬧情緒,降低發病率,就是減少皮膚乾癢搔抓的問題。因為皮膚過於乾燥,會使表皮障壁功能變差,這樣很容易受到外來物質的影響,而加重原本的皮膚炎,最佳的方式就是多擦保濕劑。


  以燕麥為例,其脂肪含量居為榖物之首,邱品齊醫師表示,相當於白米的4~5倍,其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成,單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35%~52%。從燕麥萃取出來的脂肪酸,可以針對脆弱的皮脂膜進行修復,是一種適合異位性皮膚炎、乾燥性肌膚或是敏感性肌膚的人使用,同時也很適合作為果酸換膚、雷射患者術後的保養產品。


  由於異位性皮膚炎病人的體質十分敏感,如果能從日常生活做起,注意平時的保養與護理,瞭解可能使病情惡化的因素並且儘量避免,例如避免冷熱變化太大、減少環境中的過敏原、飲食的控制及注意皮膚的滋潤保濕,將能大大減低發病的機會和發作的程度。




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  • 3月 29 週一 201011:41
  • 夜裡打鼾又頻尿 當心是睡眠呼吸中止症

夜裡打鼾又頻尿 當心是睡眠呼吸中止症
【中時健康 陳怡君/台北報導】2010.03.19
      有民眾經常夜裡頻尿,每兩、三小時就要起床一次,為此不堪其擾而求助泌尿科,還是找不到病因,馬偕醫院耳鼻喉科資深主治醫師李國森提醒,如果民眾同時有睡眠頻尿及打鼾症狀,極有可能罹患睡眠呼吸中止症!
  睡眠呼吸中止症患者就寢時,仰躺加上全身肌肉過度放鬆,舌頭和軟組織便容易阻塞咽喉,當氣體通過狹窄的呼吸道造成軟顎震動,就產生打鼾的症狀。由於睡眠狀態不夠深層,會導致身體無法分泌足夠抗利尿荷爾蒙,患者睡眠效率差往往一夜起床如廁好幾回,打亂睡眠周期,除了導致白天嗜睡、注意力不集中而影響工作表現外, 嚴重時更會引發心血管疾病!
  呼吸道阻塞會造成肺高壓,李國森醫師進一步解釋,使得血管阻塞引起肺動脈膨脹,又惡性循環壓迫到支氣管,使呼吸道阻力更厲害,長久下來會造成右心室壁肥厚、心跳不規律、心臟超負荷、腦組織缺氧等,更可能引發腦溢血、心肌梗塞、中風、半夜猝死等死因。
  睡眠呼吸中止症主要與肥胖有關,但鼻部及咽喉的構造影響也很大,一般將阻塞的原因分為鼻部、軟顎、扁桃腺及舌根四部分,治療方式則是因人而異,必須經過詳細的睡眠診斷後再量身訂做。若是因肥胖引起的呼吸中止,要靠「減重」才能有效治療,而軟顎、扁桃腺肥大的患者可以懸雍垂顎咽成型手術切除多餘的軟組織,讓狹窄的呼吸道較為通暢,只是手術需要住院,術後的疼痛相當劇烈,往往令患者叫苦連天,如果切除過多還會有鼻逆流的副作用。
  最近剛引進國內的「軟顎植入物手術」,其實相當適合軟顎部位鬆弛塌陷的打鼾患者,李國森醫師指出,這項手術是將三根與人工血管材質相似的支架植入軟顎,使其與周圍組織結合並慢慢纖維化,讓軟顎變硬有支撐力,較不會震動或塌陷。其適應症為十八歲以上,軟顎長度不小於25mm,BMI<30的打鼾或輕、中度睡眠障礙患者。
  「軟顎植入物手術」手術最大的優點在於手術成功率高、併發症或副作用低,短短二十分鐘的門診手術即可完成,低侵入性、術後恢復快,疼痛不適感也大大降低,目前健保不給付,民眾還是需要自費。
  大多數手術都具不可逆性,李國森醫師提醒民眾,一定要慎選治療方式,造成打鼾及睡眠呼吸中止症的原因往往不只一個,建議從最簡單的部位開始處理,比方改善生活方式,像是減重、少喝酒、避免服用安眠藥等肌肉鬆弛劑,或利用藥物改善鼻塞等問題;一步一步的解決之後,再評估是否有手術的必要性,而症狀輕微的民眾,不妨由低侵入性手術著手,就能得到不錯的成效。







 


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=9787



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  • 3月 22 週一 201014:58
  • 打嗝 得了什麼病?

打嗝 得了什麼病?
小症狀,可能就是大警訊
常見的打嗝,通常發生一段時間會自動停止,若是超過48小時,每次中斷不到幾分鐘又再度發生,就有必要進一步檢查,以免錯失及早發現大問題的良機。
  
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